Tri Movere

💪 Versterk je weerbaarheid, vergroot je zelfvertrouwen! 💪 

Merk jij wel eens dat je niet zo sterk in je schoenen staat? Vindt je het bijvoorbeeld lastig om voor een groep te staan, je mening te geven tijdens het samenwerken of om in het algemeen gewoon een keer ‘’nee’’ te zeggen? 

Kom naar onze Weerbaarheid & Zelfverdediging les! Een krachtige training waarin je niet alleen zelfverdedigingstechnieken leert, maar ook je fysieke, mentale én emotionele veerkracht versterkt. Ontwikkel zelfvertrouwen, ontdek je eigen kracht, en leer hoe je met lastige situaties omgaat – zowel fysiek als mentaal. Word sterker, weerbaarder en zelfverzekerder in elke situatie!  

In deze les leer je: 

🥊 Stoot en traptechnieken om mentale en fysieke weerbaarheid te versterken. 

🏃‍♀Fysieke kracht en conditie wat je lichaam sterker maakt waardoor je steviger in je schoenen staat. 

🪶 Emotionele veerkracht zodat je beter met frustratie, angst en andere emoties om leert gaan. 

☀ Hoe je een vergroot zelfvertrouwen creëert waardoor je beter voor jezelf kunt opkomen. 

Geef jezelf meer kracht voor lastige situaties, kom langs en ontdek de tools die je dagelijks kunt inzetten om fysieke en mentaal sterker te worden. 

Wanneer: Maandag 2 december om 15:15 -16:15 

Waar: Hal 2C 

Door: Freek van Iersel, docent bij hogeschool van Arnhem en Nijmegen 

✨ Ga weg met concrete tools én meer zelfvertrouwen! ✨ 

Je moet ingelogd zijn om alle deelnemers te zien